nie czuje

TRENING A. 1. Przysiad -duża ilość z małym obciążeniem 10xcc, 15x 9kg (gryf), 15x 14kg, 15x 19 kg 2. RDL 10x 25kg, 10x 30 kg, 10x 35 3. Wyciskanie leżąc 10x18kg, 10x25kg, 10x25kg - ostatnia seria baaardzo długa 4. wiosło hantlą 10x 10kg, 10x 10kg, 10x 12kg 5. wznosy z opadu 12,12,12 6.plank 25s, 25s, 20s Dziś pierwszy raz chyba od [...]

Dzieki :) a to jeszcze jest 2. dzien cyklu i troche retencji jest :) Tak, postep jest fajny, poki co to poza spadkiem sily to w ogole tej redukcji nie czuje, a nawet mam wrazenie ze dopiero teraz to ja tak naprawde zaczynam :) fajnie ze jeszcze takie duze pole manewru, kcal wysokie caly czas, jeszcze yoha nie weszla, no i nie spieszy mi sie [...]

Dzis dzien nietreningowy, wiec relaksik, pozowanko, spacer/kroki, a obecnie plan wyglada tak: Silowy 5x, upper, lower, upper+abs, delts+triceps, chest+biceps Kroki 12 tys Cardio: DT 35 min, DNT 50 min Dietka: DT B 200 W 160 T 40 DNT B 200 W 120 T 40 Wszystkiego wychodzi nieco wiecej, bo nie wliczam wciaz warzyw, nie wliczam tluszczy z produktow [...]

To prawda, ale poki co to nie czuje sie jakos zajechana czy wyjatkowo zmeczona, czyje sie normalnie po prostu, glod calkiem do zniesiebiq, zobaczymy jak to sie zmieni w kolejnych tygodniach jak te restrykcje beda wieksze, poki co jest git. Chociaz jak teraz tak mysle, to szczerze mowiac nie wyobrazam sobie chodzic do pracy na 8 godzin, ale to tez [...]

A.D.W. ja na ari narazie niz zlego nie czuje,a w ulotce dawka standardowa u kobiet to 1 mg i to dlugotrwale leczenie.Ale wkoncu to kobiety i tam estrogen i inne sprawy innaczej sie maja :) ja ubocznych narazie zadnych nie odczuwam na nim

Właśnie problem w kwestii sosu Nie zawsze mam coś pod ręką a takich z torebki wolałabym nie używać. Mój faworyt to sos czosnkowy: 4-5 łyżek jogurtu naturalnego (w sumie to strzelam bo zawsze leję na oko, ale gdzieś z tyle pewnie będzie), 1 łyżeczka majonezu odtłuszczonego i jeden ząbek czosnku wyciśnięty w takim czymś co nie wiem jak się nazywa, [...]

[...] odkąd mam dziennik jestem w ciąży Mnożę się jak królik kurde a własne dzieci przerabiam na pasztet. Cholibka, zdolna jesteś. No i chociaż masz jakiś pożytek z tych dzieci, nie ? Pozytywna zmiana sylwetki hmmm Nie no ostatnio nawet kilka razy stwierdziłam, że mam niezły brzuch. Zredukowało się 5 z zamierzonych 10 kg, jestem w stanie założyć na [...]

Trochę zaniedbałem dziennik z powodu 12h i jeszcze w dodatku wróciłem od dziś na zaoczne, więc prostym rachunkiem czasu będzie dużo mniej. Udało się urwac z ostatnich zajęc więc czym prędzej uzupełniam braki. BARKI + TRICEPS 1.Wyciskanie na maszynie typu hammer 3 x10 10 x10/20 x10/25 x8 - na stronę 2.Unoszenie na boki hantli 4 x8-10 10 x10/12 [...]

Martasi, pisałyśmy jednocześnie No to jeszcze raz Miseczka Pomiary Cos chyba ostatnio źle się pomierzyłam bo dzisiaj w talii i zawartość tłuszczu więcej. Reszta jest ok. EDIT: Martucca ( lub inne Ekspertki zaglądające do mnie ), jakbyś pominęła moje pytanie to ponawiam: Wczoraj pierwszy raz robiłam zestaw ćwiczeń na piłce + hantle. Czego mi [...]

Pelne zaskoczenie, obawialem sie kreatyny w proszku, ale okazalo sie, ze nie ma czego. Kumpel mowil, ze kiedys jakas probowal - nie rozpuszczala sie i zle smakowala, a Vitalmax wrecz odwrotnie. Smaku nie czuje , a nawet w niewielkiej ilosci wody rozpuszcza sie znakomicie, no taka zawiesina bardziej, ale nie ma problemow z konsumpcja. Zobaczymy co [...]

Lady - lata praktyk na zapamiętanie tych nazw nie wystarczają%-) Rakhu i Marta - na razie wszystko pod kontrolą. Palca prawie w ogóle nie czuję, jakieś tam mrówki mi tam tylko chodzą, a kolano... nic nowego;-) Nie jest źle. Rakhu, ja nie wiem, co z tym moim bicem. Już się tak od miesiąca bawimy - raz przybiera cm, raz traci cm%-) Dontknow - jak [...]

Skos to raczej nie potrzebny, bo on na siłę klaty liczy chyba. Ja robię na podłodze, i nic nie czuję.

[...] stanowczo za duzo soi. Moze to jest i jedyna roslina zastepujaca mieso, ale jest to bardzo slaby zamiennik zawierajacy roslinny odpowiednik żeńskich hormonów. Nawet wegetarianie nie powinni opierac swojej diety o soje. Jest duzo wiecej innych zamiennikow z wieksza iloscia bialka, wystarczy odpowiednio laczyc i tez dostarcza sie wszytskich [...]

jakos nie czuje ze przepłacam zawsze kupuje najtaniej jak sie da produkt firmy ktora mnie interesuje i staram sie unikac firm ktore mialy jakies wpadki o bsn'ie chyba byly tylko jakies plotki z tego co pamietam, zresztą nie wazne kupiłem i nie żalowałem (białka, no-xplode) jak narazie syntha-6 to dla mnie numero uno w smaku białek, czekolada z [...]

Nie wiem jak inne smaki , ale czekolada którą pije wcale nie smakuje jak czekolada , znaczy sie prawie wogóle nie czuje tej oddzywki w smaku . Rozpuszczam w 250 - 300 ml mleka około 30 gram ostrowi i pije , zadnych glutów , piany itp. nie ma , chodziarz robię tak że najpierw wlewam mleko do zbiornika i później na wierzch ostrowie i mieszam, [...]

mlkv- dlatego napisałem, że "czułem się", a nie że czuje. Inna forma, która miała podkreślić treść zdania. A czułem się do czasu przejrzenia strony ww. Pana. Styl, treść jest na poziomie przedszkola. Pan ***** pokazuje tylko swoją megalomanie. A jak mi ktoś kiedyś mówił. Nie rozmawiaj z d****ami. Wpierw zniżą cię do swojego poziomu, a [...]

[...] 122,5kg*30 3. MARTWY CIĄG 65kg*5 75kg*5 85kg*5 95kg*5 105kg*5 115kg*5 125kg*5 135kg*3(ost 150kg*3 klasyk) 1. Sztanga ześlizgiwała mi sie z lewego barku, w ostatniej serii przy 4-tym niewstanym powtórzeniu ześlizgnęła sie i po ptokoch 2. Fajnie dzis sztanga siedziała na plecach 3. Nie czuje mocy w sumociągu Mogłem jeszcze 2 powt [...]

A tam, ja tam mam ostatnio takie dni że 1kg jabłek wpyerdalam (spoko, jabłka są gigantyczne średnio po 300g) i nie czuje mocy

gdzie;D? ja tam nic takiego ja pompa nie czuje, po prostu zmęczenie:) moze tylko przy tym uginaniu ze zwijaniem i pompkach o ile to wlasnie to ta "pompa"%-)

Dziewczyny, czy Wy czujecie smak kurkumy? Bo jak ja ją sypię, to nie czuję różnicy... chyba że moja kurkuma jest jakaś lewa %-) Dla mnie jedzenie z nią lub bez niej smakuje identycznie, choć wizualnie prezentuje się lepiej, jak kurkuma wydobędzie żywy kolor innych składników :-)